もっと魅力的になりたいと思った私が実践したダイエット方法

彼氏と付き合い始めたときに、もっと魅力的になりたいと思ったことがきっかけです。また彼氏も自分の体型が気になっていたようで、私が「ダイエットをしようと思う」と話すと「お互い見えるところに記録して一緒に痩せよう」と言ってくれました。
私が実践したダイエット方法は、女性のYouTuberの方(ひなちゃんねるさん)が上げているダイエット・筋トレ動画です。お腹周りや腕、太ももなど部位によって動画を作成してくれているので、自分が気になる部分を重点的に行うことができました。
私がダイエット・筋トレ動画を実践してどうだったかというと、一気に体重が落ちて痩せたということはありませんでした。しかし、毎日身体を動かすことで基礎代謝が良くなり、太りにくい身体になりました。また筋トレの効果で二の腕や太ももは明らかに贅肉が落ち、細く見えるようになりました。体重自体に大きな変化はなかったものの、見た目がスッキリしていくのが実感できたので行ってよかったと思いました。
ダイエット・筋トレ動画をおすすめしたい人は、継続する力がある人です。また、贅肉を減らし、筋肉がつくダイエット方法なので、そういった目的の方にオススメしたいです。ただ体重を減らしたい方にはオススメしづらいです。
毎日コツコツ行うダイエット方法ですが、筋肉は休ませる時間も必要なので1週間で予定を立てると良いと思います。月曜日は腕、火曜日は足…と部位ごとに決めることでやらない曜日にその部分を休ませることができます。またどこかでストレッチする日を作ると身体が柔らかくなり、筋トレもやりやすくなるのでオススメします。
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