お腹が出ていることに悩んだ私が実践したダイエット方法

お腹が出ているのですが目を反らし続けていたらお腹周りだけでなく足の付け根辺りにも肉がついてしまいミシュランマンみたいと言われてしまうようになってしまったからです。さらにはズボンを穿いてもベルトがなければ腹の下で穿く事になってしまい非常に短足に見えたのが原因です。
私が実践したダイエット方法は、一日に摂取する炭水化物を減らして毎日の筋肉トレーニングとして腹筋と背筋を鍛え、さらにウォーキングと半身浴やサウナで汗をかき脂肪を燃焼させ新陳代謝を活性化させるというダイエット方法です。
私が食制限&筋トレダイエット方法を実践してどうだったかと言うと体重は減りましたが、お腹周りは思った程減らなかったというのが結果です。多分体重減少したと言える結果が目に見えてくるまでに3か月程掛かったのですがお腹周りは数cmしか減りませんでした。お腹周りに関しては腹筋をもっと長い期間続ける必要性があると感じた次第です。
食制限&筋トレダイエット方法をお薦めしたい人はがっつり運動が出来る人です。正直本当にダイエットとして運動や筋トレをしているのでながらダイエットや置き換えダイエットで簡単に痩せたいという人には向かないです。しかし、しっかり運動するのでやっている充足感はあります。その充足感で続けられる人と思う人にはお勧めしたいです。
食制限&筋トレダイエット方法は一日のスケジュールをしっかり決めそれに沿った実施が出来る方でないと厳しいです。仕事で一日の終わりがマチマチだったり、シフト勤務で日勤夜勤が織り交ざっている人には難しいと思います。しかし毎日の勤務がしっかり定時で終わる等のルーチンワークになっている人だったらそのまま組み込む事が出来ますので後はやる気の問題だと思いますのでやり始めれば勝手に続くと思います。